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瑜伽

广州电视台(2007年6月26日 16:23:00)

大家好我是吴丹是一名学生
大家都知道
瑜伽是一种男女老幼都可以参加的运动
那么为什么瑜伽会这么受欢迎呢
总的来说瑜伽有以下几种好处
预防治疗疾病
瑜伽可以起到保护颈椎腰心脏
胃部的作用
瑜伽有排毒的作用
在练瑜伽的过程中
会流很多汗
心跳也会加速
同时排泄器官也会收到刺激
从而达到排毒功效
瑜伽还可以舒缓压力
在练瑜伽的时候
要保持身体和心态的平静
所以当你辛苦了一天之后
最好的减压方式就是做瑜伽了
瑜伽还有减肥作用
长期做瑜伽
可以让身体线条更加美丽
同时由于加快了新陈代谢
可以达到减肥目的
所以特别受女生欢迎

（编辑：莹）

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