梦幻塑身计划：乔扬帆大海

　　乔 福图内托已经三十四岁了。她的健身目标是减去身体脂肪并练出一身肌肉，从而能去太平洋驾船遨游一番。她开始在健身房里减肥，并学习正确饮食。练到一半时，乔还报名参加了航海课，希望能在梦幻日那天从德雷港一直航行到卡塔利娜岛，大约四十海里。她能成功吗？

　　梦幻塑身计划：凯亚单车登山行

　　凯亚 弗雷泽的「梦幻塑身计划」是在加利福尼亚州的雪峰山骑行山地车。一名私人健身教练、一名营养师和一名山地车教练将帮助他实现自己的目标。